Cours: 30 minutes. Individuels ou à 3 maximum, sur place ou à domicile.

 L’élément aquatique est formidable pour la santé. En étant délesté d’une partie de son poids, l’eau nous permet de nous dépenser sans choc et nous astreindre d’autres contraintes dues à la gravité. Et il est plus facile de s’y détendre. 
Cependant, je ne propose pas de cours en jacuzzi. Enfin pas encore.    
Ainsi, laissez-vous guider sur le rythme de la musique lors d’une séance d’aquagym ou d’aquatonic. 
Associez le travail cardiaque, la sollicitation musculaire et la dépense énergétique. 
Des adaptations se feront suivant votre niveau et votre état du jour.    
Mais vous pouvez aussi venir vous détendre lors d’une séance d’aquastrech avec une panoplie d’étirements.   Regroupez-vous jusqu’à trois personnes pour partager ce moment convivial avec vos amis.   Malheureusement, et malgré la demande, les cours d’aquaponey ne sont pas encore disponibles.